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60分钟黄片床上大片

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含汞量高的鱼类基本上,鱼是一种健康的膳食。鱼肉的饱和脂肪含量低,又含有健康的欧米珈-3脂肪酸和维生素B12、锌、铁、镁。但是,有些鱼的汞含量特别高,汞是一种重金属污染物,会毒害人体神经。汞能在动物组织(包括人类)体内储存很长时间。更长寿的捕食性鱼类通常鱼肉中的汞含量最高。这是因为只要它们活着,它们就会不断摄入其他含汞鱼。这些鱼一生中体内所聚积的汞含量是它们生活的水体的100万倍。为了防止大脑的神经传递素被破坏,最好避免或严格控制金枪鱼、剑鱼、橙连鳍鲑鱼、国王鲭鱼、鲨鱼和方头鱼的摄入。

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